Mindfulness a la natura, rodejats de cavalls lliures.
Amb Cristina Gómez.
Psicoterapeuta i instructora
oficial del Programa MBSR
Psicoterapeuta i instructora
oficial del Programa MBSR
15 de febrer, 8 i 22 de març, 5 i 6 d’abril 2014
Preu de tot el mòdul: 300 euros
(dinar bio de tots els dies i sopar i dormir del
darrer cap de setmana inclosos)
Preu de tot el mòdul: 300 euros
(dinar bio de tots els dies i sopar i dormir del
darrer cap de setmana inclosos)
El programa presentado es el que creó inicialmente Jon Kabat-Zinn,
llamado Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), actualmente
mundialmente conocido por los grandes beneficios que produce en la salud
y calidad de vida de las personas que lo realizan y por la gran
cantidad de estudios científicos que avalan su eficacia.
Está basado en la práctica e integración de la práctica milenaria de
la atención plena o Mindfulness que se lleva a cabo a partir de
diferentes prácticas que se van aprendiendo y practicando durante el
programa, el cual consta de 4 sesiones, más un día de retiro en
silencio. Este no es un curso sólo de aprendizaje sino que es un
programa estructurado y creado para que la persona realice un proceso de
cambio y que obtenga herramientas para integrar en su cotidianeidad, a
la vez que es un camino para el autoconocimiento y transformación.
Este programa integra contenido teórico y práctico. Las prácticas de
éste se basan en la raíz de la meditación Vipassana y Hatha yoga, aunque
la experiencia de la atención plena dentro del programa es variada y se
ejercita desde varios métodos teniendo todos ellos el objetivo común de
ampliar la experiencia de la atención plena.
més info: 93 102 30 68 - info@projectemiranda.cat
www.projectemiranda.cat
C/Casp 82, baixos 08010 Barcelona - Tel.: 93 319 23 97 eolia@eolia.cat - www.eolia.cat
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